幸先生の瞑想クラスを受けて。

幸先生、瞑想クラスありがとうございました。

今回も盛りだくさんの内容でとても勉強になりました。
瞑想の歴史に始まり、古来から信仰により人々がどのように心の平穏を保ち生活の中に取り入れ、
今を生きてきたのかよくわかりました。宗教の中には必ず取り入れられている瞑想が私達の心と体
に与える良き影響がより一層深く知れました。

瞑想の種類もたくさんあり、講座の中でいくつか先生が抜粋して続けて行ってくださった誘導瞑想は
とても気持ちがよくリラックスできて、頭の中が空っぽの白い状態になって何も考えずに「ただそこ意
識があるだけ」という感覚で瞑想することができました。
これはなかなか経験できることのない貴重な体験でした。

先生の誘導瞑想は本当に素晴らしかったです。

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瞑想時のポーズの意味、指の形一つ一つからそれが持つ意味、呼吸法に至るまで丁寧に細かく教
えて下りとても分かりやすかったです。学ばせていただいた瞑想の種類も多いので、普段の生活の
中でできる「歩行瞑想」など、簡単に気軽にできる瞑想からはじめて、その時の自分の心の状態に合
わせて取り入れていきたいと思います。
わかっていても日々の生活の中で自分の中をみつめて、自問自答、そしてワンネスへと繋がっていく
意識はなかなか維持できていません。このクラスを機に心の平穏、自分を見つめて癒す時間を作り
たいと思います。

幸先生、貴重な体験をさせていただきありがとうございました。
皆さまに自信を持ってお勧めします。

アメリカ　東海岸　ヒーラー　A.M.